FC2ブログ

All archives    Admin

08月≪ 2019年09月 ≫10月

123456789101112131415161718192021222324252627282930

2019'05.30 (Thu)

アボカド

川崎で起きた痛ましい事件、
想像するだけで胸が苦しくなります。
命を落とされた方のご冥福をお祈りいたします。
被害に遭われた方が一日も早くご快復されますように。。

       

アボカド大好きですが、(私にとっては)価格が高め、
人参や玉ねぎ等と同じ頻度で使うことはありませんでした。

が、、最近、積極的に食べよう♪ と、努力目標の一つです。

===

アボカドの効果効能をもっと知ろう!知って得する驚きのパワーと魅力より


ビタミンA:皮膚や粘膜を正常に保つ。
ビタミンB2:皮膚の健康を維持する。脂肪分解作用。
ビタミンC:コラーゲン生成を促進し、免疫力もUP。
ビタミンE:抗酸化作用があり、シミ・ソバカスを防止。ガン予防にも。
カルシウム:骨を強くする。
カリウム:高血圧の予防。むくみ解消。
食物繊維:便秘を予防する。
オレイン酸:悪玉コレステロールを抑え、動脈硬化を予防。脂肪燃焼効果。
リノレン酸:中性脂肪を減少させる。
リノール酸:セラミドを生成して肌を乾燥から守る
葉酸:アボカド1個で1日に必要な摂取量をカバー
グルタチオン:解毒促進効果で肝臓の働きを助ける。活性酸素を除去。
ルチン:ガン細胞の増殖抑制効果

===

なんと豊富な栄養素

今と将来の健康を保てるのであれば、
病気になった場合にかかってしまう医療費の節約になると信じて・・・。

運動やストレスを溜めないこと、睡眠等々、
自分の健康を守るためには、食べ物以外の努力も不可欠ですが、
出来ることから。
アボカドは、とっても美味しいから、続けやすい(はず)。

ご訪問どうもありがとうございます。
今日も一日お元気でお過ごしになりますように。

無農薬野菜の無料お試し定期コース






テーマ : 美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

05:08  |  健康・美容・ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

Comment

コメントを投稿する


 管理者だけに表示
 (非公開コメント投稿可能)

▲PageTop

Trackback

この記事のトラックバックURL

→http://ichigocake741.blog55.fc2.com/tb.php/428-b826382c
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

この記事へのトラックバック

▲PageTop

 | HOME |