体に入れたくないもの

あっという間に11月後半、
お忙しい中のご訪問や拍手、どうもありがとうございます。

体に良いものを取り入れることは、勿論大切ですが、
それよりも、悪いものを入れないようにすることが
重要とも聞きます。

入れてしまったものを外へ出すこと、デトックスも。

できるだけ避けたいものを、思いつくままに
挙げてみました。（あくまでも私個人の考えです。）

塩など、ゼロにするわけにはいかない、
ある程度は必要なものも含みます。

・農薬（野菜、果物）
・薬（人間用）
・薬（抗生物質やホルモン剤等、家畜用、養殖魚）
・食品添加物（加工食品）
・遺伝子組み換え食品
・悪い油（トランス脂肪等）
・塩
・糖
・カフェイン
・小麦
・加工肉（ハム、ベーコン、ウインナー等）

身近で普通過ぎて、何の疑問もなく
たっぷり食べてきたものや、
体に良くない？と感じながらも、美味しくて、安くて、簡単便利で
なかなか縁をきれないもの等々

インスタント食品やファーストフードを食べたからといって、
直ちに病気になるわけではないので、
食べるものが健康に直結していると、なかなか実感しにくですよね。

が、自分が食べるものが自分の体を作ります。
数か月後、1年後、5年後の健康を目指して、
可能な範囲で、好ましくないものは避けられたらと思います。

お茶は洗えないから、（特に）無農薬を選ぶと良い、と
聞いたことがあり、なるほど〰！　と思いました。
いきなり全てを変えるのは無理でも、
少しずつ、できるものから変えていけると良いですね。

どうぞ良い一日をお過ごしください。

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