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2017'10.20 (Fri)

体重計

食欲の秋!
誘惑の多い季節・・・。

食事制限のダイエットなんて出来ない人間ですが、
ここ2,3年続けているのは「体重を測ること」。

測らなくなると、体重はどんどん急上昇
外食や市販のお弁当の後は、1,2kg増えたり、
勿論、お菓子の食べ過ぎも同様。

体重が減ると嬉しいけれど、
増えると悲しいので、体重計にのることから逃げるようになり、
益々、体重が増えるという悪循環

嫌な現実にも向き合わなくては・です。

定期的に「測る」ことで、多少の抑止力にはなっていると信じて、
これからも続けようと思います。

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体脂肪等が計測できる体重計が欲しいのですが、
もう長い間、決められずにいます。

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いつかは行ってみたい食堂の本とか、、
ネット検索も誘惑が多い

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台風が近づいているようですが、
どうぞお気をつけてお過ごしください。

いらしてくださってどうもありがとうございます

テーマ : 美容・健康 - ジャンル : ヘルス・ダイエット

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