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2014'11.25 (Tue)

アマニ油

「油=太る、身体に悪い」と思われがちですが、
「身体に良い油」は、不足しないように注意すべき、とのこと。

高価なので、親にプレゼントするに留めていたアマニ(亜麻仁)油。
様々な健康効果が期待されているので、
思いきって2ヶ月ほど前に自分も始めてみました。

期待される効果
・アトピー・アレルギー・花粉症の改善
・血液をサラサラにして、ドロドロ血流を改善
・ガン・高血圧症・痛風・心臓病など生活習慣病の予防と改善
・アンチエイジング・美肌の効果が期待
・中性脂肪を減らし、ダイエット効果も期待
・記憶力や学習能力を高めるなど頭を良くする効果が期待
・便通をよくする効果が期待
・冷え性・不妊症の改善
・女性ホルモンのバランスを改善
・免疫力を上げる効果が期待

アマニ油以外にも食べ始めたものが幾つかあり、
何が効いているのか特定はできませんが、
爪や髪の状態が良くなってきているように思います。

食べ方
ヨーグルトや納豆に混ぜたり、野菜のドレッシングとしていただいていますが、
一日に大さじ1~2杯、直接飲んだり、ジュースに加えるのも良いようです。

注意点
酸化しやすい油なので、冷蔵庫保管・要、加熱厳禁、
「油」なので、とり過ぎは注意とのこと。

高価なのが辛いところですが、今と将来の健康のためと思って、
暫く続けてみるつもりです。

勉強させていただいたサイトです。ありがとうございました。

酵素生活
からだカルテ
アマニ油は色々な効果が期待できるらしい
亜麻仁油(アマニ油)@ガイド
わかさの秘密
Otama Journal☆幸せの種

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