粉寒天☆食物繊維

最近、「食物繊維」を意識した食事を心掛けています。
少し前に、通信販売で粉寒天を買いました。
いろんな種類があるのだと思いますが、私が購入したものは以下です。

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スーパーで買っていたものと違い（少量でした＞＜）　５００ｇ！とたっぷり入っていて、惜しげなく使っています。
付属のスプーンも便利♪

水羊羹（風？＾＾）やコーヒー寒天等のデザートだけでなく、
ご飯を炊くときに加えたり、スープや、カレー等に加えたり。
ハヤシライスにも入れました。

スープやカレー、シチュー等、寒天入りだと
持ち運びも楽になるという嬉しいおまけも＾＾

先日のチアシードとともに、お通じに役立っているように感じます。

食物繊維、野菜だけで頑張ろうとするとどうしても不足気味な気がするのですが、お手軽な粉寒天に助けられています。

まだまだ先のことになりそうですが、なくなったら同じものを買うつもりです

ご訪問ありがとうございます。

暑い毎日が続きますので、熱中症にはくれぐれもお気をつけください。