今日のおやつとごはん
いらしてくださってありがとうございます。おやつやごはんの（自分用の＾＾）記録を中心に、好きな＆お勧めのものを紹介させていただくことも。
2019'09.25 (Wed)
塩の選び方
今年は、台風や大雨等の災害が特に多い気がして、
心配が尽きません。
まだ停電が続いている皆様、早く復旧しますように。
健康に良い食べ物を考えるようになると、
まず、調味料を変えることを勧められます。
（勿論、食べ物全てを、変えられる状況ならば、
そうするに越したことはないかと。）
初めて、「マクロビ」という言葉を目にした際も、
確か、まずは調味料だったような。
いろんな種類の塩が販売されていますが、
気になっているものを、以下にご紹介させていただきます。
お使いになっている方、いらっしゃいますか？
みなさん、それぞれおすすめがあるのでしょうか。
ミネラル分を含む良い塩は、災害時も助けになると
何かで読んだことがあります。
物ごころついたときには、減塩が推奨され、
「塩＝悪」のようなイメージをもっていましたが、
色々な情報を検索すると、良い塩は、むしろ必要なのでは？
と考えたりしています。
（勿論、摂り過ぎは良くないはず。）
塩に含まれるミネラル成分（ホッティー薬店）
塩の種類と体に良い本物の塩の選び方 減塩って体に本当に良いの？おすすめしたい天然塩・自然塩とは？
少し前までは、何の疑問も持たずに、サラサラで安価な
「精製塩」を使うことが多かったのですが、
健康のために、ちょっとこだわっていきたいものです。
できれば、健康効果に加えて、味も美味しいと、より嬉しい
ご覧くださり、どうもありがとうございます。
今日も一日お元気でお過ごしください。
心配が尽きません。
まだ停電が続いている皆様、早く復旧しますように。
健康に良い食べ物を考えるようになると、
まず、調味料を変えることを勧められます。
（勿論、食べ物全てを、変えられる状況ならば、
そうするに越したことはないかと。）
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確か、まずは調味料だったような。
いろんな種類の塩が販売されていますが、
気になっているものを、以下にご紹介させていただきます。
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お使いになっている方、いらっしゃいますか？
みなさん、それぞれおすすめがあるのでしょうか。
ミネラル分を含む良い塩は、災害時も助けになると
何かで読んだことがあります。
物ごころついたときには、減塩が推奨され、
「塩＝悪」のようなイメージをもっていましたが、
色々な情報を検索すると、良い塩は、むしろ必要なのでは？
と考えたりしています。
（勿論、摂り過ぎは良くないはず。）
塩に含まれるミネラル成分（ホッティー薬店）
塩の種類と体に良い本物の塩の選び方 減塩って体に本当に良いの？おすすめしたい天然塩・自然塩とは？
少し前までは、何の疑問も持たずに、サラサラで安価な
「精製塩」を使うことが多かったのですが、
健康のために、ちょっとこだわっていきたいものです。
できれば、健康効果に加えて、味も美味しいと、より嬉しい
ご覧くださり、どうもありがとうございます。
今日も一日お元気でお過ごしください。
2019'09.13 (Fri)
デトックス
まだ停電中の地域の方をはじめ、
先日の台風で、影響を受けた皆様、
一日も早く通常の生活に戻りますように。
現代社会には、いろんな「毒」があふれていて、
「何を食べるか」よりも「何を食べないか」がより重要と
聞くこともあります。
「3日食べなきゃ、7割治る」
インパクトの強いタイトル、読んでみたくなります。
3日食べないなんて、自分には無理ですが（＞＜）
まだまだ残暑が厳しい日々ですが、
お身体どうぞご自愛ください。
ご訪問くださり、どうもありがとうございます。
どうぞ良い一日をお過ごしください。
先日の台風で、影響を受けた皆様、
一日も早く通常の生活に戻りますように。
現代社会には、いろんな「毒」があふれていて、
「何を食べるか」よりも「何を食べないか」がより重要と
聞くこともあります。
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「3日食べなきゃ、7割治る」
インパクトの強いタイトル、読んでみたくなります。
3日食べないなんて、自分には無理ですが（＞＜）
まだまだ残暑が厳しい日々ですが、
お身体どうぞご自愛ください。
ご訪問くださり、どうもありがとうございます。
どうぞ良い一日をお過ごしください。
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