おから餅 ひじき＆チーズ入り♪

おから♪　卯の花にしてしまうことが多いので、
何か変わったものを・と思って作ったものです。

もちもち♪チーズを包んだひじきおから餅　 by tearstar



かなり前に作ったものなので、記憶が定かでないのですが、
いつものように、分量等を適当にアレンジしていることもあり、
お手本とは随分違った見た目となってしまいましたが、
もっちもち＆チーズがとろーり♪で、とても美味しくいただきました。
ごちそうさまでした！

女性の美と健康の素　おから（All About)より
特に食物繊維は豊富で、成人の目標摂取量は1日20—25グラムですから、
おから200グラム食べればとることができます。
おからの繊維はおなかの中で膨らむので腹持ちがよくなりますし、
余分な脂肪の吸収も妨げるので、ダイエットにも役立ちます。
食物繊維は、整腸作用がありますので、便秘の予防・改善などの働きも期待できます。

食物繊維以外にも、レシチン、サポニン、イソフラボンも含んでおり
健康効果が期待されるおから、
これから少しずついろんなレシピを試してみたいです。

ご訪問ありがとうございます。


にほんブログ村

【国産大豆】乾燥おからパウダー150M　200g×2個セット【メール便対応】【ダイエット食品】【糖質小麦粉の8%】【10P12Oct14】 価格:550円 (2014/10/17 07:39時点) 感想(526件)